Du hast schon erste Schritte an der Kletterwand gemacht und Lust, deine Technik auf das nächste Level zu bringen?
In unserem Technik Basics Kurs lernst du, wie du mit Köpfchen statt nur mit Kraft kletterst: geschickte Körperpositionen, sauberes Antreten, effizientes Greifen – und vor allem, wie du deinen Körper optimal einsetzt. Spielerisch und praxisnah bekommst du die Grundlagen, die dir helfen,leichter und sicherer an der Wand unterwegs zu sein.
Perfekt für alle, die schon im Schnupperkurs oder eigenständig erste Klettererfahrung gesammelt haben!
📌 Kursbeschreibung
Dauer: 2 Stunden
Voraussetzung: Teilnahme an einem Schnupperkurs oder erste Klettererfahrung
📌 Inhalte:
– Begrüßung & Einführung (warum Technik oft wichtiger ist als Kraft)
– Erwärmung & Mobilisation
Körperbalance und Schwerpunktverlagerung („Dreieck“, Rüber & Rauf)
– Präzises Antreten: Trittwechsel, Innen- und Außenrist
– Griffkunde: Griffarten & Greifformen
Arbeiten mit langem Arm & Einsatz der Körpergröße
– Einführung ins Eindrehen
Technik Anwendung an aktuellen Bouldern
– Boulder-Feedback
🔥 Teilnehmen: Du kannst den Kurs online buchen oder dich am Tresen per Anmeldeliste anmelden. Der Kurs findet ab 3 Personen statt
👉 Mit diesem Kurs legst du die Basis für mehr Freude, Sicherheit und Flow beim Klettern!