🛸 🛸 🛸 FLINTA*-Boulderabend 🛸 🛸 🛸
✨ 9. 3. 2024
✨ 18 – 23 Uhr
✨ komplette Halle für FLINTA* only
✨ Workshops: Wege zum Top, Moonboard, Tuchakrobatik, Krafttraining
Anlässlich des feministischen Kampftages findet auch dieses Jahr ein FLINTA*-Boulderabend statt. Am 9. 3. 2024 ab 18 Uhr heißts im Kosmos: FLINTA*s taking space! 🚀 Dabei laden wir euch bei der dritten Edition unserer Veranstaltungsreihe zum gemeinsamen Bouldern, Trainieren oder Abhängen ein. Vielleicht knüpft ihr ja spacige Kontakte und findet andere sweete Bouldermäuse.🐭
Sagt euren Freundis und Mitbewohnis Bescheid, klingelt eure Space Cadets zusammen und kommt zahlreich, denn wir haben für euch:
🪐 WORKSHOPS 🪐 WORKSHOPS 🪐 WORKSHOPS 🪐
Simone zeigt euch im Wege-zum-Top-Workshop, wo eure Stärken liegen und mit Lena könnt ihr euren “Tuch-Führerschein” in Tuchakrobatik machen. Climbing to the Moon(board) – mit Stella wagt ihr den Einstieg. Eine Einführung in die unendlichen Weiten des Krafttrainings gibt’s bei Anja.
🍲 Zu Essen gibt’s dieses Mal Chili sin Carne und Kuchen (alles vegan). 🍰
✨ FLINTA* steht für Frauen, Lesben, intergeschlechtliche, nicht-binäre, trans- und agender Personen – also für all jene, die aufgrund ihrer Geschlechtsidentität patriarchal diskriminiert werden. ✨
Workshop: Krafttraining
🏋️ Startzeit 18:30 Uhr, Dauer: 1 h
Du willst dich stark fühlen? Gezielt isolierte Muskelgruppen trainieren? Es den Hanteln so richtig zeigen? Hast aber noch keine Erfahrung im Gewichtstraining sammeln können und traust dich deswegen nicht in die Geräteecke? Komm vorbei! Anja erklärt dir, wie die Trainingsgeräte zu bedienen sind, worauf du sicherheitstechnisch achten musst und gibt dir individuelle Tipps.
Workshop: Wege zum Top
💡 Startzeit: 19 Uhr, Dauer: 2 h zzgl. Pause
Sometimes you win, sometimes you loose. Aber ist das eigentlich Zufall? Bin ich zu schwach? Bin ich zu ängstlich? Bekomme ich meinen Fuß nicht hoch genug?
In diesem Workshop zoomen wir raus und schauen uns das ganze Klettern an. Klettern ist komplex und selten entscheidet nur ein Faktor über den Erfolg. Ich möchte mit euch bearbeiten, welche Faktoren eine Rolle spielen können, und wie ihr eure Stärken kennenlernen und sie bewusst einsetzen könnt.
Workshop: Tuchakrobatik
🤸 Startzeit: 20:00 Uhr, Dauer: 1,5 h
Dieser Workshop gibt einen Einstieg in die Welt der Luftakrobatik, die Basiselemente und das Klettern am Tuch sowie auch schon einfache Figuren und Kombinationen. Lena wird euch durch den Workshop führen und auf individuelle Bedürfnisse und Fähigkeiten eingehen sowie Sicherheitsaspekte für die Tuchnutzung thematisieren. Ziel ist es, auch nach dem Workshop das Tuch im Kosmos eigenständig nutzen zu können. Du brauchst keine Vorkenntnisse, alle sind willkommen! Für den Workshop solltest du lange Sportklamotten tragen und dir ein Getränk mitbringen.
Workshop: Moonboard
🌝 Startzeit: 20:30 Uhr, Dauer: 1,5 h
Im Moonboard-Workshop mit Stella geht es um einen Einstieg an der wohl bekanntesten Trainingswand. Häufig wird diese nur von Cis-Männern genutzt. Ziel ist es deshalb, FLINTA*s das Selbstbewusstsein zu geben, auch ans Moonboard zu gehen. Bestenfalls habt ihr die App vorher schon installiert (falls nicht, auch kein Problem) und ihr kommt aufgewärmt und motiviert. Stella freut sich auf euch!
